Kaltenghits.com – Menopause merupakan fase di mana perempuan tidak lagi mengalami menstruasi. Tanda-tanda menopause penting diketahui wanita, karena menopause dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman.
Seorang wanita bisa dianggap menopause ketika tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.
Tanda-tanda menopause biasanya muncul mulai usia 45 dan 55. Tapi, tanda-tanda menopause juga bisa berkembang sebelum atau setelah rentang usia ini.
Melansir Healthline, tanda-tanda menopause pada wanita bisa muncul bahkan sekitar empat tahun sebelum menstruasi terakhir. Salah satu tanda-tanda menopause yang paling dikenali adalah berhentinya menstruasi.
Selain dari menstruasi, ada sejumlah tanda-tanda menopause lain yang bisa dikenali. Melansir Liputan6.com, berikut tanda-tanda menopause dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (24/12/2021).
Tanda-tanda menopause
Hot flash
Tanda tanda menopause yang cukup khas adalah hot flash. Hot flash ditandai dengan rasa panas yang sangat dengan keringat dan detak jantung yang cepat. Sensasi panas biasanya dirasakan di daerah wajah dan dada. Namun tidak jarang juga terjadi di daerah lain seperti belakang leher, dan dapat menyebar ke seluruh tubuh.
Keringat malam
Selain hot flash, wanita yang mendekati menopause juga akan sering merasakan keringat malam. Keringat malam adalah periode berkeringat banyak, atau hiperhidrosis, yang terkait dengan hot flashes yang terjadi di malam hari. Keringat malam ditandai dengan semburan panas yang terjadi saat tidur. Mereka bisa begitu kuat hingga membangunkan tidur.
Sulit tidur
Masalah tidur dapat muncul selama menopause. Tanda tanda menopause ini bisa berasal dari kecemasan, keringat malam, hingga peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil. Selama menopause, wanita mungkin sulit untuk tertidur atau tetap tertidur.