Kaltenghits.com – Kolesterol adalah senyawa yang mengandung lemak dan disebarkan di plasma darah. Pemicu kolesterol dalam tubuh meningkat lebih cepat bisa disebabkan berbagai faktor, termasuk termasuk makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Pada dasarnya, tubuh membutuhkan kolesterol untuk bisa berfungsi dengan baik. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Anda bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak, meningkatkan serat, dan juga menghindari minuman pemicu kolesterol tinggi.
Terdapat dua jenis kolesterol yakni kolesterol baik atau HDL dan kolesterol jahat atau LDL. Kolesterol yang tinggi terjadi saat LDL lebih tinggi dibandingkan HDL.
Berikut lima minuman pemicu kolesterol tinggi
1. Minuman berkarbonasi atau soda
Minum minuman bersoda juga dapat menaikkan kolesterol. Studi menunjukkan soda merupakan minuman yang mengandung pemanis buatan yang tinggi sehingga ikut berkontribusi pada kenaikan kolesterol.
2. Minum minuman berpemanis buatan
Studi yang dipublikasikan di jurnal American Heart Association menunjukkan minuman berpermanis buatan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Studi ini mendapati orang dengan kolesterol tinggi minum minuman berpemanis lebih banyak dibandingkan dengan orang yang memiliki kolesterol normal.
Minuman berpemanis di antaranya minuman kemasan, minuman kaleng, minuman berperasa, dan sebagainya.
