Kaltenghits.com – Bagi Anda pemilik penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease), menjaga pola makan adalah hal yang paling penting. Sejumlah pantangan harus dihindari guna mencegah asam lambung meningkat.
Penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati (heartburn), sulit menelan, maag, mual, kembung, dan sakit tenggorokan. Diperkirakan sekitar 15–19% orang di seluruh dunia mengalami penyakit ini.
Buah kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Meski begitu, ada beberapa buah pantangan asam lambung yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya jika Anda menderita GERD. Hal ini karena buah-buahan tersebut dapat meningkatkan produksi asam di lambung.
Agar GERD tidak semakin parah, penderita penyakit ini perlu menjauhi beberapa makanan dan minuman, seperti makanan berlemak, makanan pedas, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.
Selain itu, beberapa buah pantangan asam lambung juga sebaiknya dihindari agar tidak meningkatkan produksi asam di lambung yang dapat memicu atau memperberat gejala penyakit asam lambung.
Buah Pantangan Asam Lambung
Jika memiliki penyakit asam lambung, Anda sebaiknya lebih selektif saat mengonsumsi makanan tertentu, termasuk buah-buahan. Berikut ini adalah beberapa jenis buah pantangan asam lambung yang sebaiknya Anda jauhi:
1. Jeruk
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memang tinggi akan vitamin C. Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.
