Kaltenghits.com – Influencer Clarissa Putri menjadi sorotan atas keberhasilannya menurunkan berat badan. Tak tanggung-tanggung, perempuan yang semula memiliki berat badan mencapai 145 kilogram, kini terlihat lebih langsing, setelah berkurang 40 kilogram.
Usaha Clarissa untuk menurunkan berat badannya itu memang perlu perjuangan berat. Bahkan ia mengaku telah pernah beberapa kali dalam menjalankan program dietnya.
Influencer yang fokus di bidang fashion & beauty ini sebelumnya sering menginspirasi para pemilik badan plus size untuk tampil lebih percaya diri dengan pakaian yang ingin mereka gunakan.
Karena banyak yang penasaran dengan metode diet Clarissa, wanita 27 tahun itu pun membagikan tips diet ala dirinya.
Sempat Depresi dan Insecure
Clarissa mengaku, berat badannya pernah menyentuh angka 145 kg karena pandemi COVID-19.
Dia sempat berhasil menurunkan berat badannya hingga 13 kg, tapi ia malah jatuh sakit karena menggunakan metode diet yang salah. Dokter kemudian meminta Clarissa untuk tidak diet selama 2 bulan demi kesehatannya. Karena hal itu, berat badannya pun naik lagi.
Kenaikan berat badan tersebut membuat Clarissa merasa depresi dan ingin menyerah. Namun, berkat dukungan orang terdekatnya ia bisa melalui masa-masa
Clarissa pernah sangat insecure dan menangis setiap malam karena bentuk badannya yang berbeda dengan perempuan-perempuan lainnya.
“Dulu aku seing banget nangis tiap malam karena sedih punya berat badan yang beda sama cewe-cewe lain. Sampe kadang ngerasa cape sendiri nangis terus,” ujar Clarissa.
Tak hanya itu saja, Clarissa juga kerap mendapat komentar tak mengenakkan dari netizen mengenai bentuk badannya. Namun, di balik itu komentar pedas tersebut, dia juga mendapat banyak dukungan dari orang-orang terdekatnya dan netizen lainnya.
Namun, semua hinaan dijadikan Clarissa sebagai motivasi untuk bangkit dan memperbaiki diri. Sampai saat ini, Clarissa masih terus berusaha mengurangi berat badannya. Bukan hanya demi penampilan, Clarissa ingin mengurangi bobot tubuhnya karena ingin menjadi lebih sehat.
Tips Diet Clarissa Putri
Clarissa kemudian membagikan tips bagaimana agar konsisten menjalankan diet dan menahan selera saat melihat makanan yang disukai. Setiap kali merasa ingin memakan makanan kesukaannya, Clarissa selalu berpikir bahwa ia sudah tahu rasa makanan tersebut.
Dalam menjalani program dietnya, untuk makannya, Clarissa dibantu dengan catering makanan sehat.
Meski berat badannya turun drastis, namun Clarissa bisa tetap makan ‘enak’ dan ngemil di sore harinya. Hanya saja, semua makanan yang dikonsumsinya adalah makanan sehat.
“Untuk snack time-nya paling buah, edamame atau telur aku rebus,” tutur Clarissa dalam Instagram Story-nya dikutip pada Sabtu (29/1/2022).
Selama diet, Clarissa tetap makan nasi, namun sesuai takaran dan kebutuhan kalori tubuhnya. Pilihan nasi yang dipakai Clarissa adalah beras merah, beras coklat atau shirataki hingga beras porang. Ia makan dua kali sehari yaitu siang dan malam.
Selain itu, Clarissa juga tidak mengonsumsi minuman manis sama sekali.
Clarissa juga mengatakan, bila ia belum pernah mencoba makanan dan sangat ingin mencobanya, ia akan tetap memakannya namun secukupnya.
Jika sedang makan di luar bersama keluarga atau teman-teman, Clarissa biasanya akan membawa nasinya sendiri dan membawa timbangan. Ia kemudian akan memilih menu yang dibakar atau direbus dan minim minyak atau tepung.
Saat ini, Clarissa sedang berusaha menurunkan berat badannya 50 kg lagi. Selain mengatur pola makan jadi lebih sehat, Clarissa juga mengimbanginya dengan rutin berolahraga.
Clarissa tidak menerapkan cheat day selama diet karena sedang fokus menurunkan berat berat badan sampai sesuai target.
“Sampe hari ini, aku ga pernah ada cheat day sih. Kalo nyicip-nyicip pernah, tapi ga pernah siapin hari untuk bebas makan gitu. Karena aku tau setelah itu ada kemungkinan aku gagal lagi dietnya. Yang udah-udah sih gitu soalnya,” ungkap Clarissa.
Lihat postingan ini di Instagram
